コープさんで、あいこちゃんの鯖缶（醤油煮）をお得に購入できました♪
食べてみたので、口コミします。
この記事では、あいこちゃん 鯖缶の正直な口コミやカロリー、作ったレシピなどを紹介するよ！
あいこちゃん 鯖缶 口コミ
この記事で紹介する、あいこちゃんの鯖缶は、コープの先着限定セールで購入しました。
コープさんは生活に必要なものが一通りそろうし、数量限定の特売などもあるので、本当に助かります。
お値段も、スーパーより安いことも珍しくないので、毎週ドッサリ配達してもらっています。
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あいこちゃんといえば、鯖缶にもいろいろな種類がありますよね。
水煮缶・醤油煮缶・味噌煮缶いがいにも、ブラックペッパーや辛鯖など。
うちも、いろいろな商品をよく購入させていただいています。
さっそく開けてみますと、少し身がくずれ気味な感じがありましたが、出してみると、しっかりした身がたくさん入っていました。
今回は、缶汁も使って、レタスとあえて食べたのですが、魚臭さがなくて、味付けも濃すぎず、美味しかったです。
そのまま食べても美味しいし、アレンジもいろいろ楽しめるので、これからもストックしていきたいっと思います。
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あいこちゃん 鯖缶 カロリー
あいこちゃんの鯖水煮缶（1缶190gあたり）のカロリーなどは、下表のとおりです。
| エネルギー | 435.1kcal |
| たんぱく質 | 27.74g |
| 脂質 | 30.97g |
| 炭水化物 | 11.4g |
| 食塩相当量 | 1.9g |
DHAが3,496mg、EPAは2,451mg入っています。
アレルゲンは、さば だけですね。
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あいこちゃん 鯖缶 レシピ
あいこちゃんの鯖缶で、今回つくったレシピを紹介します。
鯖缶のレタスサラダ
材料：鯖醤油煮缶 1個
レタスの外葉 3～4枚
チューブしょうが 3cmくらい
チューブにんにく 1cmくらい
マヨネーズ 大さじ2
ボウルに、
ボウルに、鯖缶を感じるごと入れて、かるくほぐします。
そこに、マヨネーズ、しょうが、にんにく、を加えて、混ぜ合わせます
洗って、よく水をきってから、一口大にちぎったレタスと合えれば出来上がりです。
20～30分寝かせると、全体が馴染んで美味しくなります。
味付けが足りないと感じたら、お醤油やマヨネーズを足して調整してください。
レタスは、外葉でなくてもOKです。
キャベツの千切りなどで作っても美味しいです。
味噌煮缶や水煮缶で作るのもいいですね。
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あいこちゃん 鯖缶 美味しい レシピ まとめ
コープさんの先着限定セールでお得に購入できた、あいこちゃんの鯖醤油煮缶は、しっかりしているけど、少し煮くずれたような、おうちでたいたような鯖の醤油煮がたっぷりと入っていました。
ほどよく脂がのって、魚臭さがないので、とっても美味かったです。
あいこちゃんといえば、サバ缶だけでもいろいろな品揃えがありますよね。
今回は醤油煮缶を使いましたが、どれも美味しいので、コープさんで見かけたら必ず購入して、いつもどれかのストックがある状態になっています。
よかったら、あなたも食べてみてくださいね。
（辛鯖味噌煮缶も美味しいですが、私の感想としては、辛いのが苦手な方にはちょっと辛すぎるかもなのでご注意くださいね★）
コープさんは、品ぞろえが豊富なので、ジャムだけでも、何種類も流通しています。
入会しなくても購入できるお試しセット（税込み・送料無料1,000円）なども評判が良いので、よかったら一度チェックしてみてくださいね。
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コープ生協さんは、値段も良心的でうれしいよね！
ご高齢の方や、子育て世代の優遇とかもあるんだよ♪
配送料を節約する方法もいろいろあるから試してみてね！
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