健康 夏バテ 水分補給 量
Chiko成人の体の約6割は水分だと言われていますよね。一般的に、人の体は安静にしていても、（食材に含まれる水分なども含めて）1200mlの水分は必要とされています。Chocoこの記事では、水分補給の適切な量やタイミング、どんな飲み物がいい...
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健康 夏バテ対策 食材 料理
Chiko暑さが本格的になると、食欲が低下したり、だるさを感じることってありますよね。夏バテの症状は、生活環境や食生活などが関係すると言われています。Chocoこの記事では、夏に増えがちな体調不良（夏バテ）の原因や対策となる食事のポイントに...
健康 油 一緒に摂ると良い食品
Chiko油と一緒に摂ると、吸収効率がアップするビタミンを「脂溶性ビタミン」というそうです。Chocoこの記事では、なぜ油と一緒に摂りたいのかや、各ビタミンが不足・過剰のときにおこる症状、多く含まれる食品などを紹介するよ！お買い得アイテムが...
健康 油 摂取量 目安
Chikoいくら良質な油でも、摂り過ぎは良くないですね。では、油の適切な摂取量（1日当たり）は、どのくらいなのでしょうか？Chocoこの記事では、油の摂取量（1日当たり）の目安の算出法や、上手な油の摂り方（脂質カットの仕方）について紹介する...
日記 焼きカレーパン ヤマザキ カロリー
焼きカレーパン ヤマザキ カロリーChikoヤマザキのBIG＜たっぷり！＞焼きカレーパンを食べてみました！Chocoこの記事では、ヤマザキのBIG＜たっぷり！＞焼きカレーパンの正直な口コミとカロリーなどの情報をお届けするよ！焼きカレーパン ...
日記 マツコの知らない世界 トースター界のロールスロイス
Chiko6/6のマツコの知らない世界を録画していたので見ていたら、すっごいたくさんのオーブントースターが紹介されていました。Chocoこの記事では、マツコの知らない世界「トースターの世界」で『トースター界のロールスロイス』と言われていたD...
日記 生姜の日 6月15日
Chiko今日は生姜の日なのだとか。だけど、語呂合わせでもなさそうだし、どんな由来があるのか気になって調べてみました。Chocoこの記事では、生姜の日の由来や、生姜の効能や保存方法などについて紹介するよ！お買い得アイテムが大集合！買うならや...
日記 コープ 魚介の旨味たっぷり！ブイヤベース セット
生協（COOP）さんで、「コープ 魚介の旨味たっぷり！ブイヤベース セット」を買ってみました。5種類の魚介と濃縮スープが入っている、4人前のセットです。この記事では、正直なレビューとカロリーなどの情報を紹介します。▼くらしに必要なものがなん...
健康 植物オイル 種類 一覧
Chiko普通のスーパーでも、いろいろな種類を見かけるようになった植物オイル。美容や健康に効果があため、気になるけれど、どれがいいのかわからないってこと、ありませんか？Chocoこの記事では、人気の植物オイルの主成分や特徴、おすすめの摂り方...
日記 枝豆パン カロリー
Chiko「枝豆 × チーズ × ハーブソルト」でやみつきになるという「やみつき枝豆チーズパン」なるものを食べてみました！Chocoこの記事では、「やみつき枝豆チーズパン」の正直な口コミとカロリーなどの情報をお届けするよ！神戸屋 やみつき ...