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豆腐そうめん カロリー

豆腐そうめん カロリー
Chiko
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紀文の「とうふそうめん風」(本枯れ節入りの風味豊かな麺つゆ付き)がコープで買えたので、食べてみました。

Choco
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この記事では、紀文の「とうふそうめん風」(本枯れ節入りの風味豊かな麺つゆ付き)の正直な口コミや、カロリーなどの栄養成分について紹介するよ!


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豆腐そうめん 口コミ

豆腐そうめん カロリー

今回紹介する紀文の「とうふそうめん風」(本枯れ節入りの風味豊かな麺つゆ付き)は、大手スーパーなどでもよく見かけます。

でも、今回は長年お世話になっているコープ生協さんで購入しました。

コープさんは生活に必要なものが一通りそろうし、数量限定の特売などもあるので、本当に助かります。

今回も、数量限定セールで、税込み192円(税抜き178円)で購入できました。

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紀文の豆腐そうめんは、パックの両端を少しずつあけて、片方から水を捨てるだけでOK。

もちろん、ゆでる必要はありません。

それどころか、ザルもなくて大丈夫です。

そして、ケースのまま麺つゆをかけて食べちゃえば、洗い物も少なくてすみますね。

でも、今回はお皿に盛りつけてみました。

↓ お皿に出してみると、思ったより量もあります。

豆腐そうめん カロリー

薬味を乗せて、麺ゆつをかけて。

見た目のボリューム的には、それだけでもいいかなと思いました。

でも、紀文の豆腐そうめんって、カロリーが93kaclしかないんですね。

↓ なので、冷凍しておいたオニギリも足してみました。

豆腐そうめん カロリー

これでも、300kcalないんですね。

しかも、一見「炭水化物×炭水化物」ですが、実質的には「お米と豆腐」なのも嬉しいです。

こんなに食べてもヘルシーなんて、「ありがとう!豆腐そうめん!!」って感じですよね。

実際に食べてみると…美味しい。

食感が、かなりそうめんでした。

麺つゆも、辛すぎず、甘すぎず、いい感じです。

これは、リピートしたいですね。

温めてもOKなので、一年中食べたいです。

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豆腐そうめん カロリー

豆腐そうめん カロリー

紀文の「とうふそうめん風」(本枯れ節入りの風味豊かな麺つゆ付き)の栄養成分(1個あたり)は、下表のとおりです。

豆腐+めんつゆ豆腐のみ
エネルギー96kcal73kcal
たんぱく質5.3g4.6g
脂質3.3g3.3g
炭水化物11.6g7.3g
糖質9.3g5.1g
食物繊維2.3g2.3g
食塩相当量1.9g0.01g

アレルゲンは、小麦・大豆 です。

量的には、麺もの1食分のイメージなのに、麺つゆ込みで96kcalって、すごく低カロリーですよね。

これは、ダイエットの強い味方。

でも、カロリーを減らしすぎないように、トッピングでバランスをとりたいですね。

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豆腐そうめん カロリー まとめ

豆腐そうめん カロリー

いつもお世話になっているコープさんで、たまたま見つけて買ってみた紀文の「とうふそうめん風」(本枯れ節入りの風味豊かな麺つゆ付き)。

ほぼほぼ「そうめん」だと感じました。

ぜひ、また食べたいです。

Chiko
Chiko

食べ過ぎた翌日のランチとか、食欲のない日に軽く食べるのにいいですね。

ゆでたり洗ったりしなくていいのも助かります。

Choco
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わりと量もあるから、冷ややっこ的に副菜でつかうときは、1個で2人分くらいでいいかもね!

手軽で美味しいから、あなたも食べてみてね~♪

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