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オートミールごはん レシピ

オートミールごはん レシピ
Chiko
Chiko

日清シスコの新オートミールごはんを購入したので、いろいろ作ってみました。

独断と偏見による、美味しかったランキングと一緒に、簡単レシピを紹介しますね。

Choco
Choco

卵がゆ・炒飯・カレー・おにぎり・お茶漬け・卵かけごはんを紹介するよ!

↓ オートミールごはんのくわしい情報はこちら


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1位:オートミールごはん レシピ 卵がゆ

オートミールごはん レシピ

材料:水300cc、オートミールごはん30g、生卵1個

鍋に300ccの水を沸騰させ、オートミールごはん30gを入れます。

再び煮立ったら、溶き卵を回し入れ、おおきく一回混ぜて火を止めます。

蓋をして30分ほど蒸らせばできあがりです。

Chiko
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お水のかわりに、残ったおみそ汁やなべ物のおだしを利用してもいいですね。

2位:オートミールごはん チャーハン

オートミールごはん レシピ

材料:水40cc、オートミールごはん30g、生卵1個、ネギのみじんぎり適量、ごま油 大さじ1/2、ウェイパー 小さじ1/2、塩コショウ少々。

器に40ccの水とオートミールごはん30gを入れ、ラップをせずにレンジ加熱(500W約1分30秒、500W約1分20秒)し、ラップをして2~3分蒸らしておいてください。

フライパンにごま油を入れてあたため、溶き卵をいれて半熟のいり卵をつくり、取り出しておきます。

次にネギ、オートミールごはんをいため、塩コショウで味を調えます。

火を止めて卵を加えて混ぜ合わせればできあがりです。

Chiko
Chiko

写真のチャーハンは、鮭明太を加えて、ウェイパーと塩コショウは省きました。

鮭フレークやハム、ウインナーなども、具&味付けに加えると美味しいですよ。

↓ 鮭明太のレビューはこちら

3位:オートミールごはん レシピ カレーライス

オートミールごはん レシピ

材料:水40cc、オートミールごはん30g、カレー

器に40ccの水とオートミールごはん30gを入れ、ラップをせずにレンジ加熱(500W約1分30秒、500W約1分20秒)し、ラップをして2~3分蒸らします。

あたためたカレーをかければできあがりです。

Chiko
Chiko

カレーは、レトルトや残り物でいいので、楽ちんですね♪

白米よりも、モチモチで食べ応えがありました。

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4位:オートミールごはん お茶漬け

材料:熱湯200cc~、オートミールごはん30g、お茶漬け海苔、お好みの具材

器にオートミールごはん30gを入れ、熱湯を適量(200cc~)注ぎ、ラップをして2~3分蒸らします。

蒸らし終わったら、お茶漬け海苔とお好みの具材を加えて混ぜればできあがりです。

Chiko
Chiko

お茶漬け海苔などがないときは、熱いお茶をかけてもいいですね。

オートミールごはんは、かなりの水分を吸って膨らみます。

お湯(お茶)の量は、様子をみながら、お好みで調節してくださいね。

5位:オートミールごはん レシピ 卵かけごはん

3位:オートミールごはん レシピ カレーライス

材料:水40cc、オートミールご飯30g、カレー

器に40ccの水とオートミールご飯30gを入れ、ラップをせずにレンジ加熱(500W約1分30秒、500W約1分20秒)し、ラップをして2~3分蒸らします。

あたためたカレーをかければできあがりです。

Chiko
カレーは、レトルトや残り物でいいので、楽ちんですね♪

白米よりも、モチモチで食べ応えがありました。

材料:水40cc、オートミールごはん30g、卵黄1個、醤油適宜、

器に40ccの水とオートミールごはん30gを入れ、ラップをせずにレンジ加熱(500W約1分30秒、500W約1分20秒)し、ラップをして2~3分蒸らします。

好みの量のお醤油をかけて、卵黄と混ぜ合わせればできあがりです。

Chiko
Chiko

全卵を1個分入れてしまうと、卵が多すぎると思います。

卵黄だけを使うか、全卵なら1/2個くらいにするとよさそうです。

6位:オートミールごはん おにぎり

3位:オートミールごはん レシピ カレーライス

材料:水40cc、オートミールご飯30g、カレー

器に40ccの水とオートミールご飯30gを入れ、ラップをせずにレンジ加熱(500W約1分30秒、500W約1分20秒)し、ラップをして2~3分蒸らします。

あたためたカレーをかければできあがりです。

Chiko
カレーは、レトルトや残り物でいいので、楽ちんですね♪

白米よりも、モチモチで食べ応えがありました。

材料:水40cc、オートミールごはん30g、食塩少々

器に40ccの水とオートミールごはん30gを入れ、ラップをせずにレンジ加熱(500W約1分30秒、500W約1分20秒)し、ラップをして2~3分蒸らします。

ラップに出来上がったオートミールごはんをとって形成すればできあがりです。

お好みでお塩などをまぶしましょう。

Chiko
Chiko

オートミールごはんは、粘り気があってよくくっつくので、簡単にしっかりしたおにぎりが形成できました。

お弁当にも持って行けそうです。

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オートミールごはん レシピ まとめ

日清シスコ オートミールごはん 口コミ

日清シスコの新オートミールごはんは、普通のご飯と同じようにアレンジすればOKです。

独特の食感は、普通のご飯とは違いますが、へんなクセとかはなく、食べやすいです。

糖質オフで食物繊維・タンパク質が豊富なので、うまく食卓に取り入れたいですね。

Chiko
Chiko

普通のごはんやオートミールより、モチモチと食べ応えのある日清シスコの新オートミールごはん。

腹持ちもいいような感じがしました。

Choco
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日清シスコの新感覚オートミール。

使いやすくて楽しいから、あなたもよかったら試してみてね!

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