当サイトはプロモーションを含みます。

永谷園 かに玉の素 天津飯 作り方

永谷園 かに玉の素 天津飯 作り方
Chiko
Chiko

久しぶりに、永谷園 かに玉の素で、天津飯を作りました。

Choco
Choco

この記事では、永谷園 かに玉の素の作り方や、天津飯アレンジ、カロリーなどを紹介するよ!


お買い得アイテムが大集合!買うならやっぱり楽天市場

永谷園 かに玉の素 天津飯 作り方

永谷園 かに玉の素の作り方は、上の写真のとおり。

  • 卵3個と永谷園 かに玉の素をよく混ぜ合わせる。
  • フライパンでサラダ油大さじ1をあたためる。
  • さきほど混ぜた卵液をフライパンに流し込み、混ぜながら焼く。
  • 半熟になったら裏返し、火が通ったら器にうつす。
  • あいたフライパンにあんかけの素と水20ccを入れてよく混ぜ、中火で混ぜながら温める。
  • とろみがついてきたら、かに玉にかければできあがり。

天津飯にする場合

どんぶりにご飯を用意しておいて、焼きあがったかに玉をのせ、あんをかければOKです。

私は何のアレンジもせず、ご飯にのせるだけですが、十分美味しくいただけます。

でも、濃いめの味が好みの方は、あんか卵液に少しお醤油か、塩コショウを足すといいかもしれません。

また、ほぐしたカニカマを卵液にまぜるのも美味しそうですね。

Choco
Choco

2人分だけど、半分ずつ焼くより、一度に焼き上げた方がふっくらするよ!

Chiko
Chiko

一度に焼いて分ける方が、厚みもでて美味しいんですよね♪

▼永谷園 かに玉の素 はこちら

created by Rinker
永谷園
¥1,187 (2024/07/24 17:29:53時点 Amazon調べ-詳細)

永谷園 かに玉の素 カロリー

永谷園 かに玉の素(2人前116.6g)あたりのカロリーなどは、下表のとおりです。

本商品
116.6gあたり
できあがり
2人前あたり
エネルギー103kcal425kcal
たんぱく質3.5g22.0g
脂質1.3g28.8g
炭水化物19.1g19.6g
食塩相当量5.4g6.0g

できあがりの数値は、永谷園 かに玉の素・卵3個(150g)・サラダ油大さじ1(12g)で作った場合です。

また、アレルギー物質は、小麦・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン。

出来上がり1人前は約213lcal。

一般的な丼ご飯は200gくらいなので、プラス312kcalで、そのまま天津飯1人前は、約525kcalですね。

カロリーが気になるときは、ご飯を少し控えめにするといいかもしれませんね。

▼永谷園 惣菜の素 食べ比べるならこちら

永谷園 かに玉の素 天津飯 作り方 まとめ

永谷園 かに玉の素

永谷園 かに玉の素は、簡単にふわふわのかに玉がつくれる、お惣菜の素。

ほんとにあんかけたっぷりなので、ご飯にのせると、それだけで天津飯が楽しめます。

でも、濃いめの味が好みの方は、あんかけか卵液に少しお醤油などを足してもいいかもしれません。

また、ボリュームアップしたいときは、ほぐしたカニカマや、刻んだキノコ類を卵液に混ぜこむのも美味しそうです。

Chiko
Chiko

おかずにも、丼にもぴったりな広東風かに玉が本当に簡単につくれる、永谷園 かに玉の素。

常温で保存がきくので、ちょっと買い置きしておくと助かりますね。

Choco
Choco

すごく手軽で美味しいから、よかったら試してみてね!

▼永谷園 かに玉の素はこちら

created by Rinker
永谷園
¥1,187 (2024/07/24 17:29:53時点 Amazon調べ-詳細)


旅行なら楽天トラベル

タイトルとURLをコピーしました