コープさんの先着限定セールで、ミールキットの白身魚とグリル野菜のオニオンバターソースを購入してみました。
この記事では、コープ ミールキット 白身魚とグリル野菜のオニオンバターソース の正直な口コミやカロリーなどの栄養成分について紹介するよ！
コープ ミールキットの量は少ない？ 口コミ
この記事で紹介する白身魚とグリル野菜のオニオンバターソースは、長年お世話になっているコープさんの宅配で購入しました。
コープさんは生活に必要なものが一通りそろうし、数量限定の特売などもあるので、本当に助かります。
お値段も、スーパーより安いことも珍しくないので、毎週ドッサリ配達してもらっています。
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今回購入した、コープ ミールキット 白身魚とグリル野菜のオニオンバターソースは、1袋260g（具材215g、ソース45g）入り。
たらのフライと、赤ピーマン・黄ピーマン・ズッキーニ・ポテトフライ、ソースのセットです。
調理方法は、（※すべて凍ったまま、常に中火で）
- フライパンに大さじ２の油をひき、たらのフライを入れ、蓋をして両面を各2分ずつ焼く。
- フライパンの空きスペースで野菜を1分ほど炒める。
- ソースを入れ、具材と絡めながら約2分炒めて出来上がり
今回は、口コミを参考に２分として２袋購入しました。
何も足さずにつくった、1袋あたりのできあがりは、
↓ こんな感じ。
主菜１品と、具沢山スープ、ご飯でちょうどいい１人前という感じでした。
ほかにもおかずを作るときとか、家にある野菜などを足してかさ増しするなら、１袋を２人で分けてもいいかもしれませんね。
味の方は、あくまで個人の感想ですが、オニオンバターソースというか、甘酢あんのような印象を受けました。
ちょっと想像と違いましたが、美味しかったですよ。
ミールキットを購入したのは、たぶん初めてでした。
包丁を使わずに、豪華な一品が仕上がるのは助かりますね。
具の種類が多いのもうれしいです。
また機会があれば、いろんなミールキットを試してみたいと思いました。
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コープ ミールキット カロリー
コープ ミールキット 白身魚とグリル野菜のオニオンバターソース（1袋260gあたり）のカロリーなどは、下表のとおりです。
| エネルギー | 423kcal |
| たんぱく質 | 16.1g |
| 脂質 | 15.9g |
| 炭水化物 糖類 | 53.8g 12.0g |
| 食塩相当量 | 2.1g |
アレルゲンは、卵・乳成分・小麦・大豆・りんご です。
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コープ ミールキットの量は少ない？ まとめ
コープさんで購入した、ミールキット 白身魚とグリル野菜のオニオンバターソースは、材料を順番に調理していくだけで美味しいメインディッシュができる、便利なミールキットでした。
私は小さめのフライパンで2袋作りたかったので、たらのフライを長めに焼いて取り出してクッキングペーパーの上で休ませ、野菜を炒めてソースを絡ませて、フライの上にかけていただきました。
そうすると、野菜を炒めている間にたらのふらいから余分な脂が吸い出されて、サクッと美味しくいただけて、なかなかいい感じでしたよ♪
具材を足してかさ増ししても美味しく頂けそうなので、こんどは一袋でアレンジを加えてみようかと思います。
コープさんは、品ぞろえが豊富なので、ご飯ものの冷凍食品だけでも、何種類も流通しています。
入会しなくても購入できるお試しセット（税込み・送料無料1,000円、本格炒飯も入ってますよ♪）なども評判が良いので、よかったら一度チェックしてみてくださいね。
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コープ生協さんは、値段も良心的でうれしいよね！
ご高齢の方や、子育て世代の優遇とかもあるんだよ♪
配送料を節約する方法もいろいろあるから試してみてね！
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