コープさんの先着限定セールで、ミールキット かれいと彩り野菜のシャリアピンソースを購入してみました。
この記事では、コープ ミールキット かれいと彩り野菜のシャリアピンソース の正直な口コミやカロリーなどの栄養成分について紹介するよ！
コープ ミールキット 口コミ かれいと彩り野菜のシャリアピンソース
この記事で紹介する、かれいと彩り野菜のシャリアピンソースは、日本水産株式会社の商品。
でも、長年お世話になっているコープさんの宅配で購入しました。
コープさんは生活に必要なものが一通りそろうし、数量限定の特売などもあるので、本当に助かります。
お値段も、スーパーより安いことも珍しくないので、毎週ドッサリ配達してもらっています。
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今回購入した、コープ ミールキット 骨取りさばと揚げなすのごま味噌炒めは、1袋300g（具材250g、たれ50g）入り。
パン粉がついたかれいのムニエルと、揚げなす・ブロッコリー・赤ピーマン、ソースのセットです。
調理方法は、（※すべて凍ったまま、常に中火で）
- 熱したフライパンに大さじ3の油をひき、かれいを焼く
（ときどき裏返しつつ、約5分） - 凍ったままの野菜を加え、蓋をして約3分、蒸し焼きにする
- 火を止めてたれを入れ、再び中火にして混ぜ、全体になじんだら出来上がり
今回も、口コミを参考に、1袋1人分として、2人分で２袋購入しました。
しめじ（50g）だけ足してつくった、1袋あたりのできあがりは、
↓ こんな感じ。
タップリ量の主菜１品という感じだったので、スープとご飯を添えて、ちょうどいい１人前という感じでした。
ほかにもおかずを作るときとか、家にある野菜などを足してかさ増しするなら、１袋を２人で分けてもいいかもしれませんね。
キノコ類やキャベツ、玉ねぎなどが合いそうです。
味の方は、わりと甘めで、美味しかったです。
だけど、シャリアピンソースとは何ぞや？と思いまして、調べてみますと。
玉ねぎ、バター、赤ワイン、醤油、砂糖、にんにく、塩、こしょうなどを材料とするソース。
日本発祥で、もともとは、ステーキソースとしてつくられたみたいですね。
でも、お魚やお野菜にもよく合いました。
とにかく簡単に、品目の多いお料理が作れるのはうれしいですね。
また良さそうなミールキットがあったら買ってみたいです。
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コープ ミールキット カロリー かれいと彩り野菜のシャリアピンソース
コープ ミールキット かれいと彩り野菜のシャリアピンソース（1袋300gあたり）のカロリーなどは、下表のとおりです。
| エネルギー | 321kcal |
| たんぱく質 | 18.7g |
| 脂質 | 9.0g |
| 炭水化物 | 41.6g |
| 食塩相当量 | 2.8g |
アレルゲンは、小麦・大豆 です。
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コープ ミールキット 口コミ かれいと彩り野菜のシャリアピンソース まとめ
コープさんで購入した、ミールキット かれいと彩り野菜のシャリアピンソースは、材料を順番に調理していくだけで美味しいメインディッシュができる、便利なミールキットでした。
材料をほとんど足さずにそのままつくってみた感想としては、1袋でたっぷりめの主食1人前という感じ。
キャベツや玉ねぎなどを足して作るなら、1袋で２人分くらいとれそうですね。
私も、こんどは一袋でアレンジを加えてみようかと思います。
コープさんは、品ぞろえが豊富なので、ご飯ものの冷凍食品だけでも、何種類も流通しています。
入会しなくても購入できるお試しセット（税込み・送料無料1,000円、本格炒飯も入ってますよ♪）なども評判が良いので、よかったら一度チェックしてみてくださいね。
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コープ生協さんは、値段も良心的でうれしいよね！
ご高齢の方や、子育て世代の優遇とかもあるんだよ♪
配送料を節約する方法もいろいろあるから試してみてね！
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