当サイトはプロモーションを含みます。

食事中にむせる原因は?若い人でも対策が必要??

食事中にむせる原因は?若い人でも対策が必要??
Chiko
Chiko

「食事中にむせたり、咳がでる。」「上を向いて飲み物を飲むとむせやすい。」「大き目のお薬が飲みづらい。」「食事に時間がかかるようになった。」など、もしかして病気じゃないかと心配になることもありますよね。

Choco
Choco

この記事では、食事中にむせる原因や、病気の場合に何かを受診するといいかなどを紹介するよ!


お買い得アイテムが大集合!買うならやっぱり楽天市場

食事中にむせる原因は?若い人でも対策が必要??

食事中にむせる原因は?若い人でも対策が必要??

食事中にむせるのは苦しいし、シーンによっては恥ずかしいですよね。

食事中にむせる頻度が高くなってくる原因としては、喉の老化が多いそうです。

喉の老化は、早い人だと、40代から嚥下力(飲み込む力)の老化が始まるといわれています。

もちろん、年齢による老化もありますが、喉を使う機会が少ないと、老化が早く進んでしまうんですね。

嚥下力力は、食べる力に直結しています。

そのため、嚥下力が下がってしまうと、食事をうまくとれなくなって、健康にも影響する可能性があります。

ですので、喉の老化が深刻化していない若い方でも、早く対策を始めると良さそうですね。

対策としては、

  • 日常の会話量を増やす
  • カラオケなどで声を出す趣味を楽しむ
  • のどの筋肉を鍛えるトレーニングをする

などが効果的です。

のどの筋肉を鍛えるトレーニングには、下のようなものがありますよ。

早めに対策して、健やかに美味しい食事を楽しみましょう!

▼もっと手軽な「のどトレ」はこちら

created by Rinker
¥1,430 (2024/04/21 11:08:13時点 Amazon調べ-詳細)

参考:FANCL CLIP(https://www.fancl.co.jp/clip/index.html)

食事中にむせる 病気?何科??

食事中にむせる原因は?若い人でも対策が必要??

まずは耳鼻咽喉科

食事中にむせる場合は、一般的に「嚥下障害」がうたがわれます。

ですので、まずは耳鼻咽喉科を受診しましょう。

飲み込みづらさの原因は、さまざまなものが考えられます。

「のどの老化」ばかりではなく、「神経発達遅滞筋」「筋ジストロフィー」といった疾患の可能性もないとは言えません。

でも、原因を探るためにも、まず耳鼻咽喉科で診察を受けましょう。

子供は小児科

お子さんの場合は、年齢ごとに疑われる要因が変わってきます。

乳児期は、脳性まひの合併症による嚥下障害がもっとも多いそうです。

また、幼児期は、発達障害を伴うケースが多いといわれています。

いずれの場合も、まずはかかりつけの新生児科や小児科に相談しましょう。

小学生の場合も、受診するとしたら、まずはかかりつけの小児科です。

でも、小学生の場合は、環境や食べ方が要因となっていることが多いようです。

そのため、自宅で

  • できるだけ加工品は控える
  • ある程度の大きさや硬さが残る調理にする。

といった取り組みで、「よく噛む」習慣をつくるのも良いかもしれません。

▼時間管理に便利なノートはこちら

参考:健達ねっと(https://www.mcsg.co.jp/kentatsu/health-care/29333)

食事中にむせる原因は?若い人でも対策が必要?? まとめ

食事中にむせる原因は?若い人でも対策が必要??

食事中にむせる原因は、一般的に「のどの老化」が多いようです。

食事中にむせることが多くなったようなら、声を出す機会を増やしたり、のどトレに取り組んでみましょう。

また、あまり心配しすぎるのは良くないですが、早めに受診するのもよいかもしれませんね。

診察を受ける場合は、まずは耳鼻咽喉科。

お子さんの場合は、小児科。

のど以外に原因がある場合も、まずは耳鼻咽喉科や小児科を受診することで、必要な専門科に早く辿り着くことができそうです。

Chiko
Chiko

のどトレも、気負い過ぎるとめんどくさいですよね。

でも、スキマ時間にちょこっとでも続ければ、積み重ねが効いてくるかもしれませんよ。

Choco
Choco

いっぱいカラオケ歌って、のどの力を鍛えちゃうのもいいよね!

みんなで楽しく、のど活しよう!

▼嚥下力アップに役立つアイテムはこちら

created by Rinker
¥1,430 (2024/04/21 11:08:13時点 Amazon調べ-詳細)


旅行なら楽天トラベル

タイトルとURLをコピーしました