この記事では、うっかり日焼けしてしまったときの対処法を紹介します。
日焼けを早く治すためには、アフターケアが重要です。
早めに手当てしましょう。
まずは冷やす
日焼けしてしまったことに気が付いたら、できるだけ早く冷やしましょう。
日焼けがひどく、痛みをともなう場合は、冷水のシャワーを短時間あびても構いません。
シャワーは水圧を弱くして、肌に負担がかからないようにしましょう。
お風呂につかる場合は、体温に近いぬるま湯（37℃程度）が、肌に負担がかかりにくです。
また、入浴剤や香料の入った石鹸は使わないようにしましょう。
冷えたら保湿
肌のほてりや痛みがひいてきたら、しっかりと保湿して、肌を保護しましょう。
日焼け後は、肌が感想して脱水状態になっています。
しっかりと保湿して、乾かさないようにお手入れをしてください。
長時間、肌に水分を与えてくれる乾燥予防アイテムが効果的です。
栄養補給も忘れずに
お肌のケアができたら、水分やビタミンも忘れずに補給しましょう。
日焼けしたあとの体は、水分が失われています。
しっかり補給して、内側からも肌の回復を促しましょう。
日焼け 早く 治す まとめ
日ごろから、日焼け止めや日傘・サングラスなどで対策をしていても、うっかり焼けてしまうことってありますよね。
また、想像以上にひどい日焼けになってしまうこともあるかもしれません。
日焼けのアフターケアの基本は、「冷やす・保湿・水分＆ビタミン補給」です。
でも、水ぶくれができたり、痛みがとても強いときには、皮膚科で見てもらった方が良いかもしれません。
受診の必要がある場合も、セルフケアで大丈夫な場合も、なるべく早く処置するようにしましょう。
日焼けのアフターケア用のアイテムもいろいろと発売されているようです。
必要に応じて、上手に利用してみてくださいね。
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