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マルハニチロ 鯖缶 レシピ カロリー

マルハニチロ 鯖缶 レシピ カロリー
Chiko
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コープさんで、マルハニチロさんの鯖缶をお得に購入できました♪

食べてみたので、口コミします。

Choco
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この記事では、マルハニチロさんの鯖缶の正直な口コミやカロリー、作ったレシピなどを紹介するよ!


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マルハニチロ 鯖缶 口コミ

マルハニチロ 鯖缶 レシピ カロリー

この記事で紹介する、マルハニチロさんの鯖缶は、コープの先着限定セールで購入しました。

コープさんは生活に必要なものが一通りそろうし、数量限定の特売などもあるので、本当に助かります。

お値段も、スーパーより安いことも珍しくないので、毎週ドッサリ配達してもらっています。

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マルハニチロさんといえば、缶詰以外にも、冷凍食品やレトルト食品などでもよく見かける、身近なメーカーさんですよね。

うちも、いろいろな商品をよく購入させていただいています。

さっそく開けてみますと、少し身がくずれ気味な感じがありましたが、出してみると、しっかりした身がたくさん入っていました。

今回は、缶汁も使って、卵とじにして食べたのですが、魚臭さがなくて、美味しかったです。

ラベルが缶に印刷されているから、ごみの分別が楽なのもいいですね。

また見かけたら購入したいです。

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マルハニチロ 鯖缶 カロリー

マルハニチロ 鯖缶 レシピ カロリー

マルハニチロさんの鯖水煮缶(1缶190gあたり)のカロリーなどは、下表のとおりです。

エネルギー317kcal
たんぱく質26.8g
脂質23.4g
炭水化物0.0g
食塩相当量1.8g

DHAが2,717mg、EPAは2,071mg入っています。

アレルゲンは、さば だけですね。

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マルハニチロ 鯖缶 レシピ

マルハニチロさんの鯖缶で、今回つくったレシピを紹介します。

鯖缶の卵とじ

マルハニチロ 鯖缶 レシピ カロリー

材料:鯖水缶(食塩使用)1
   卵4個
   刻みネギ 10g~
   チューブしょうが 3cmくらい
   オリーブオイル適宜

ボウルに卵をわり、溶きほぐします。

鯖缶(缶汁ごと)と、ネギ・ショウガをいれてよくまぜます。

マルハニチロ 鯖缶 レシピ カロリー

あたためたフライパンにオリーブオイルをひき、材料を入れます。

軽く混ぜながら、形を整えつつ、卵に火が通れば出来上がりです。

缶汁を捨てるか、卵を増やせば、もっと形成しやすくなるので、オムレツ風に焼き上げることもできますよ。

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マルハニチロ 鯖缶 レシピ カロリー まとめ

マルハニチロ 鯖缶 レシピ カロリー

コープさんの先着限定セールでお得に購入できた、マルハニチロさんの鯖水煮缶は、わりとさっぱりした感じの、しっかりした身が入っていました。

旨味がつよく、魚臭さがないので、とっても美味くいただけました。

マルハニチロさんといえば、冷凍食品やレトルト食品などでもなじみが多いですよね。

でも、なぜか鯖缶を購入したのは今回初めてだったかも。

こんどは鯖味噌煮缶とかも購入してみたいと思います。

Chiko
Chiko

コープさんは、品ぞろえが豊富なので、ジャムだけでも、何種類も流通しています。

入会しなくても購入できるお試しセット(税込み・送料無料1,000円)なども評判が良いので、よかったら一度チェックしてみてくださいね。

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Choco
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コープ生協さんは、値段も良心的でうれしいよね!

ご高齢の方や、子育て世代の優遇とかもあるんだよ♪

配送料を節約する方法もいろいろあるから試してみてね!

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