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熱中症 症状 原因

熱中症 症状 原因
Chiko
Chiko

熱中症は、体が暑さに慣れていない梅雨明けから、8月ごろに増える傾向があります。

夏を満喫するためにも、熱中症についての知識を深めましょう。

Choco
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この記事では、熱中症の原因や症状について紹介するよ!


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熱中症 症状

熱中症とは、体温が上がり、

  • 体の水分や塩分のバランスが乱れる
  • 体温の調節がうまくできなくなる

などの理由で、体内に熱がたまってしまったときに起こる症状の総称です。

血管の拡張によって血圧が低下し、脳への血流が悪くなることよって起こります。

初期症状(軽度)としては、

  • めまい(失神)
  • 筋肉痛、筋肉の硬直
  • 多量の発汗

症状が進むと(中度)

  • 頭痛
  • 気分の不快
  • 吐き気(嘔吐)
  • 倦怠感、虚脱感

さらに悪化すると(重度)

  • 意識障害
  • けいれん
  • 手足の運動障害
  • 高体温

などの症状が現れます。

Chiko
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熱中症は、室内でも起こります。

また、暑さになれない時期は、あまり気温が高くなくても、症状があらわれることもあるので気を付けましょう。

Choco
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急激に重症化する場合もあるから、初期症状を感じたら、すぐに涼しくして、水分&塩分を補給してね!

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熱中症 原因

熱中症の原因は、環境・体の状態・行動などにあります。

次のような状態は避けるようにしましょう。

環境

  • 気温や湿度が高く、風が少ない
  • 気温の高い日に、エアコンを使わず、締め切った部屋で過ごす
  • 熱波の襲来

体の状態

  • 乳幼児、高齢者
  • 肥満
  • 生活習慣病などの持病がある方
  • 低栄養の状態(過度なダイエットなど)
  • 脱水状態(下痢、風邪など)
  • 体調不良(二日酔い、寝不足など)

行動

  • 激しい運動や、慣れない運動
  • 長時間の屋外作業(ガーデニング、日曜大工など)
  • 水分補給ができていない状況

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熱中症 症状 原因 まとめ

熱中症の症状や原因についてまとめました。

熱中症は、室内で過ごしていたり、そんなに熱くないと感じていても、発症する場合があります。

また、急激に重症化する場合もあります。

初期症状を感じたら、すぐに涼しくして、水分・塩分をゆっくりと補給しましょう。

代表的な初期症状には、めまい・筋肉痛・筋肉の硬直・大量の発汗などがあります。

Chiko
Chiko

心配しすぎるのも良くないですが、気を付けられることは、実践していきたいですね。

Choco
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しっかり対策して、夏を乗り切ろう!

▼水分補給には塩分やミネラルも必要です

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参考:環境省 熱中症予防情報サイト「熱中症の予防方法と対処法」
(http://www.wbgt.env.go.jp/doc_prevention.php)

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