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熱中症 対処法

熱中症 対処法
Chiko
Chiko

熱中症にならないように気を付けていても、症状が出てしまったら、どうすれば良いのでしょうか。

Choco
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この記事では、熱中症になってしまったときの対処法や、どう対処するかの判断基準などについて紹介するよ!


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熱中症 対処法 緊急を要するとき

熱中症には、重症度によって、さまざまな症状があります。

もし、下記の条件に当てはまったときは、すぐに医療機関を受診しましょう。

  • 意識がない
  • 自分で水分や塩分を摂取できない
  • 水分補給などの処置をしても症状が改善しないとき

必要があれば救急車を呼びましょう。

救急車が到着するまでの間に、応急処置をはじめましょう。

本人の意識がはっきりしていないような時には、むやみに水を飲ませてはいけません。

涼しい場所へ避難し、服をゆるめて、体を冷やします。

風をおくるのも有効です。

氷嚢や保冷剤があれば、首・わきの下・足の付け根などを集中的に冷やしましょう。

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熱中症 対処法 自分で対処できるとき

熱中症の初期症状としては、立ちくらみやめまい(失神)、筋肉のけいれんや硬直などがみられます。

頭痛や吐き気、倦怠感などが感じられるときは、さらに症状が進んでいます。

もともと体調がすぐれない時期など、判断がむつかしいときもあるかもしれません。

でも、少しでも熱中症の疑いがあるようなら、すぐに対処しましょう。

意識があって、体が動くようなら、涼しい場所に避難し、衣服をゆるめ、クールダウンしましょう。

首やワキ・足の付け根などを冷やしたり、風にあたるのも有効です。

そして、水分や塩分を補給しましょう。

もし、自分で水分を摂れないようなら、点滴などが必要かもしれません。

医療機関を受診しましょう。

また、処置をして安静にしていても、症状が改善するようすがなければ、医療機関へいって受診しましょう。

Chiko
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熱中症の初期症状、筋肉の硬直には、足がつる(こむら返り)なども含まれます。

夏の夜、寝ているときに急に足がつったことってありませんか?

Choco
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寝ているときって、症状を自覚しにくいから、気を付けてね!

眠くても足がつったり、のどの渇きを感じたら、少し水分を摂るようにしよう!

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熱中症 対処法 まとめ

熱中症の症状には、重症度によって、さまざまな症状があります。

初期症状としては、立ちくらみやめまい(失神)、筋肉のけいれんや硬直など。

頭痛や吐き気、倦怠感などが感じられるときは、さらに症状が進んでいます。

なるべく早く、涼しい場所に避難し、体を冷やして、水分補給をして安静にしましょう。

意識があっても、自分で水分や塩分を摂取できないときや、処置をしても症状がよくならないときは、医療機関で受診するようにしてください。

また、意識障害やひきつけなど、重度の症状が出ている人を見つけた場合は、救急車を要請して、応急処置を施しましょう。

Chiko
Chiko

熱中症は、急激に重症化することもあります。

不調を感じたときは無理せず、早めに対処しましょう。

Choco
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参考:大塚製薬「熱中症からカラダを守ろう」(https://www.otsukahttps://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/heat-disorders/.co.jp/)

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