お散歩 大泉緑地 バーベキュー
今週のお散歩は、大阪府堺市北区にある、大泉緑地へ行ってきました。大泉緑地には、公園内に駐車場が3か所あります。満車情報は、公式ツイッター（@ooizumiryokuchi）で発信しているみたいです。また、電車の最寄り駅は、地下鉄御堂筋線「新...
お散歩 
健康 糖質制限 目安
糖質制限をする場合、一日の摂取量の目安はどのくらいが良いのでしょうか。また、糖質制限が行き過ぎるとどうなるのかや、よく食べる食材にはどのくらいの糖が含まれているのかとともに、上手に糖質制限の目安を守る方法を紹介します。一日の摂取量の目安糖質...
健康 糖質制限 食べていいもの
いまやダイエットの定番となった糖質制限（炭水化物）ダイエット。食事でとる糖を減らすことで、大きなダイエット効果があると評判ですね。この記事では、糖はどこまで減らしていいのか、食べていいものは何かについてまとめます。糖質制限とは糖質は、炭水化...
健康 糖質 一日の摂取量
この記事では、適切な一日の摂取量摂りすぎるとどうなるのか摂り過ぎないためには何に気を付ければよいのかといったことを紹介します。糖質 一日の摂取量消費者庁が作成した「栄養素等表示基準値」によりますと、日本人におけるの1日あたりの炭水化物の摂取...
健康 糖質 とは
ごはんやパンなどの主食や、甘いものって美味しいですよね。糖質を多く含むとわかっていても、ついつい食べ過ぎてしまうこともあるのではないでしょうか。糖質は摂りすぎると体脂肪となって蓄えられます。また、体の不調につながるという話も耳にするようにな...
健康 春バテ 対策
この記事では、春バテの原因と対処法についてまとめます。気温差や気圧の変化、ストレスで起こる春バテに負けないために、温活を暮らしにとりいれましょう。春バテ 原因春バテの大きな原因は、気温差と気圧の変化、ストレスなどだと考えられています。春は1...
お料理 豚ばらつぶれ角煮 生協
この記事では、COOP生協さんで購入できる「豚ばらつぶれ角煮」（日本ハム）の正直な口コミや栄養情報、アレンジレシピなどを紹介します。▼「豚ばらつぶれ角煮」が買えるCOOPさんはこちら コープの宅配 豚ばらつぶれ角煮 生協 カロリーなどコープ...
日記 楽天レシピ ポイント
レシピ投稿や、つくったよレポートでポイントがたまる 楽天レシピ を始めました。というか、正確には、再開しました。楽天レシピがオープンしたのは、2010年10月1日。たしかその当時に、楽天からのDMで、楽天レシピ登録キャンペーンみたいなお知ら...
お散歩 イオンスタイル そよら新金岡
今週のお散歩は、OsakaMetro（地下鉄）御堂筋線 新金岡駅前のそよら新金岡に行ってきました。じつは私、子供のころに新金岡に住んでいた時期があったんですね。当時からイオンはあったのですが、すっかり違う建物になっていました。隣に高層マンシ...
健康 食中毒 対策 意義
これまで、食中毒の原因や対処法などについてまとめてきました。この記事では、食中毒対策のさまざまな意義について整理します。健康の保護食中毒の原因となる細菌やウイルスは、体内に侵入すると、さまざまな健康被害を引きおこします。例えば、下痢や嘔吐・...